Conteúdos exclusivos para ti
Tem acesso a conteúdos exclusivos por um dia, um mês, um ano, tu decides.
Subscreve os nossos planos
Uma prática curta com incidência em asanas de equilíbrio. Mente focada, corpo trabalhado, emoções serenas.
Muitos são os que sofrem de dores nas costas, seja por má postura no dia a dia, prática de certas […]
Como o próprio nome indica, esta é uma prática dinâmica, que nos convida a trabalhar a mobilidade, estabilidade, equilíbrio e […]
Nesta aula vamos trabalhar essencialmente quadris, pélvis e bacia a nível físico, trabalhando assim com o elemento água e as […]
Esta prática centra-se, não na permanência, mas na fluidez, intensidade e vigor dos asanas numa estreita ligação com a respiração […]
Um exemplo de uma prática de curta duração, mas em sintonia com a natureza, encontrando o ritmo certo do corpo […]
Uma sequência de posturas que trabalham todo o corpo, fluindo num ritmo lento, focando no enraízamento do corpo nos asanas […]
Prática fluída, com alongamentos dinâmicos, que te vão ajudar a melhorar a tua flexibilidade de pernas e bacia. Pode ser […]
Tem acesso a conteúdos exclusivos por um dia, um mês, um ano, tu decides.
Subscreve os nossos planos