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EVENTOS
Retiro – Mergulho na Natureza
Retiro – Mergulho na Natureza
Num lugar tranquilo onde predomina o verde e o azul do mar, vais com certeza encontrar o espaço de que precisas para recarregar a tua energia. Sai da rotina e vem mergulhar dentro de ti por entre práticas de yoga, meditação, momentos de partilha e tempo na natureza.
Voltamos a Punta de Couso, este pedaço de paraíso que tem acolhido os nossos retiros desde 2007 e que já tem sabor a casa. Um espaço acolhedor pensado ao mais pequeno pormenor para tornar a tua estadia inesquecível.
Organizado pelas professoras Catarina Mota e Joana Bacelar, este retiro foi pensado para nutrires corpo e alma e fazeres uma pausa na agitação do dia-a-dia. Com alimentação saudável e no aconchego de Punta de Couso, em Pontevedra, prepara-te para um fim-de-semana de relaxamento e bem-estar.
Programa (hora espanhola):
26 de Maio – 6ª Feira
Check in a partir das 18h00
21h00 – Jantar
22h00 – Encontro de abertura
27 de Maio – Sábado
07h30 às 09h00 – Prática fluída para despertar com energia
09h30 – Pequeno almoço
O resto da manhã será livre, para que possam desfrutar da praia, caminhadas no monte e convívio.
13h00 – Almoço
16h30 às 19h30 – Prática completa de hatha yoga e conversa sobre o que é o yoga
20h00 – Jantar
21h00 – “Convívio em pijama” – Exibição de um filme
28 de Maio – Domingo
07h00 às 08h30 – Despertar o sol interior
09h00 – Pequeno almoço e tempo livre
11h30 às 13h30 – Construção de mandala com flores, partilha, encerramento do retiro
14h00 – Almoço
Check out até às 16h00
Este retiro está aberto a praticantes de todos os níveis, métodos e tradições. Quem nunca praticou yoga é também muito bem vindo.
Inscrição:
– O retiro tem o valor de 290eur/pessoa, mas para inscrições até 24 de Março o valor é de 260eur/pessoa.
– O pagamento pode ser parcelado da seguinte forma: 50% até 15 de Abril e os restantes 50% até 15 de Maio.
– Inclui todas as práticas, alimentação (vegetariana) e estadia em quarto duplo.
Política de reembolso:
– Devolvemos 50% do valor da inscrição para cancelamentos de inscrição até 24 de Março. Após essa data não há qualquer reembolso (exceto em caso de doença ou um motivo sério justificado e comprovado).
Contactos:
geral@atriayoga / 914770060
Formação de Yoga
FORMAÇÃO DE YOGA
Setembro 2023/2024
Online e Presencial
Da mesma forma que o yoga vai muito para além do que se faz no tapete, também uma formação de yoga é muito mais do que aprender sobre técnicas ou como preparar práticas equilibradas. Uma formação é, acima de tudo, um mergulho profundo em nós.
Os alunos poderão fazer a formação de forma presencial ou online através do Zoom.
A quem se destina
Esta formação destina-se a todos os que pretendem aprofundar o seu conhecimento sobre o yoga e aprimorar a sua prática, independentemente de quererem ou não dar aulas.
Esta formação está aberta a praticantes de todas as tradições e métodos de Yoga.
Programa
Alguns dos temas que serão abordados são:
. O que é o yoga
. As origens do yoga e um pouco da sua história até ao dias de hoje
. Yoga de Patañjali
. O Hatha Yoga
. ShatKarmas (purificações)
. Asana
. Anatomia
. Yoga na gravidez
. Yoga adaptado (aprenderás a usar acessórios para adaptares a prática às tuas necessidades e/ou a público senior ou pessoas com algumas limitações físicas)
. Pranayama
. Yoganidra
. Meditação no contexto do Yoga
. Bandhas
. Drishtis
. Mudras
. Introdução ao Vedanta
. Introdução ao estudo dos Yoga Sutra
. Introdução ao estudo da Bhagavad Gita
. Preparação de práticas/aulas equilibradas
. O papel do professor
. Etc.
Eu não pretendo dar aulas, esta formação é para mim?
Sim, esta formação é para ti. Um professor de yoga, antes de mais, é um praticante. Por isso, esta formação é para todos os que querem evoluir no caminho do Yoga.
Datas
2023
16 e 17 de Setembro
28 e 29 de Outubro
18 e 19 de Novembro
9 e 10 de Dezembro
2024
20 e 21 de Janeiro
24 e 25 de Fevereiro
23 e 24 de Março
27 e 28 de Abril
25 e 26 de Maio
29 e 30 de Junho
20 e 21 de Julho
21 e 22 de Setembro
Horários
09h00 às 12h00 e 13h30 às 17h30
Avaliação e certificação
Para quem deseja fazer a formação e não pretende dar aulas, não haverá avaliação nem certificação.
Para quem entra na formação com o intuito de certificação, haverá exame final prático e teórico e serão avaliados também os trabalhos que vão sendo pedidos ao longo do ano. A assiduidade será também levada em conta. No final será emitido um certificado pela formadora.
Material de suporte à formação
Os alunos receberão um manual da formação, assim como dois livros que darão apoio aos módulos de introdução ao vedanta e à Bhagavad Gita.
Professores
Esta formação é da responsabilidade da Catarina Mota, praticante há cerca de 30 anos e professora há mais de 20. No passado já deu também formação de massagem ayurvedica e formou-se em medicina tradicional chinesa. Nos últimos anos tem organizado vários workshops e retiros em Portugal e Espanha, onde também já deu aulas. Em 2017 fundou o Atria Yoga, a primeira plataforma de yoga online em Portugal.
Contamos também com a presença de vários professores convidados.
Inscrição
O valor total da formação é de 1500eur a pronto pagamento ou 1650eur no caso de pagamento parcelado. Para inscrições realizadas até 31 de Maio há um desconto de 10% independentemente da forma de pagamento escolhida.
A vaga só fica reservada mediante o pagamento ou do valor total da formação, no caso de ser a pronto pagamento, ou de uma primeira parcela de 450eur no caso de pagamento parcelado. Neste caso, o restante valor será a combinar com os alunos.
O número de participantes é limitado e as vagas serão preenchidas por ordem de inscrição.
Política de reembolso
.Uma vez iniciado o curso não haverá lugar a qualquer reembolso em caso de desistência, a não ser se for por doença ou algum outro motivo sério e devidamente comprovado.
. O valor pago só será reembolsado na totalidade caso a desistência ocorra no máximo até 30 dias antes do início do curso.
Localização:
Rua Arquitecto Cassiano Barbosa, 72 C, 4100-009 Porto (zona do Pinheiro Manso)
