EVENTOS

Retiro - Mergulho na Natureza

Retiro – Mergulho na Natureza

Retiro – Mergulho na Natureza

Num lugar tranquilo onde predomina o verde e o azul do mar, vais com certeza encontrar o espaço de que precisas para recarregar a tua energia. Sai da rotina e vem mergulhar dentro de ti por entre práticas de yoga, meditação, momentos de partilha e tempo na natureza.
Voltamos a Punta de Couso, este pedaço de paraíso que tem acolhido os nossos retiros desde 2007 e que já tem sabor a casa. Um espaço acolhedor pensado ao mais pequeno pormenor para tornar a tua estadia inesquecível.
Organizado pelas professoras Catarina Mota e Joana Bacelar, este retiro foi pensado para nutrires corpo e alma e fazeres uma pausa na agitação do dia-a-dia. Com alimentação saudável e no aconchego de Punta de Couso, em Pontevedra, prepara-te para um fim-de-semana de relaxamento e bem-estar.

Programa (hora espanhola):

26 de Maio – 6ª Feira
Check in a partir das 18h00
21h00 – Jantar
22h00 – Encontro de abertura
27 de Maio – Sábado 
07h30 às 09h00 – Prática fluída para despertar com energia
09h30 – Pequeno almoço
O resto da manhã será livre, para que possam desfrutar da praia, caminhadas no monte e convívio.
13h00 – Almoço
16h30 às 19h30 – Prática completa de hatha yoga e conversa sobre o que é o yoga
20h00 – Jantar
21h00 – “Convívio em pijama” – Exibição de um filme
28 de Maio – Domingo
07h00 às 08h30 – Despertar o sol interior
09h00 – Pequeno almoço e tempo livre
11h30 às 13h30 – Construção de mandala com flores, partilha, encerramento do retiro
14h00 – Almoço
Check out até às 16h00
Este retiro está aberto a praticantes de todos os níveis, métodos e tradições. Quem nunca praticou yoga é também muito bem vindo.

Inscrição:

– O retiro tem o valor de 290eur/pessoa, mas para inscrições até 24 de Março o valor é de 260eur/pessoa.
– Inclui todas as práticas, alimentação (vegetariana) e estadia em quarto duplo. Possibilidade de quarto individual sob consulta.

Política de reembolso:

– Devolvemos 50% do valor da inscrição para cancelamentos de inscrição até 24 de Março. Após essa data não há qualquer reembolso (exceto em caso de doença ou um motivo sério justificado e comprovado).

Contactos:

geral@atriayoga / 914770060

 

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Formação de yoga

Formação de Yoga

FORMAÇÃO DE YOGA

Setembro 2024/2025

Online e Presencial

 

 

Da mesma forma que o yoga vai muito para além do que se faz no tapete, também uma formação de yoga é muito mais do que aprender sobre técnicas ou como preparar práticas equilibradas. Uma formação é, acima de tudo, um mergulho profundo em nós.

 

Os alunos poderão fazer a formação de forma presencial ou online através do Zoom.

 

 

A quem se destina

Esta formação destina-se a todos os que pretendem aprofundar o seu conhecimento sobre o yoga e aprimorar a sua prática, independentemente de quererem ou não dar aulas.

Esta formação está aberta a praticantes de todas as tradições e métodos de Yoga.

 

 

Programa

Alguns dos temas que serão abordados são:

. O que é o yoga

. As origens do yoga e um pouco da sua história até ao dias de hoje

. Yoga de Patañjali

. O Hatha Yoga

. ShatKarmas (purificações)

. Asana

. Anatomia

. Yoga na gravidez

. Yoga adaptado (aprenderás a usar acessórios para adaptares a prática às tuas necessidades e/ou a público senior ou pessoas com algumas limitações físicas)

. Pranayama

. Yoganidra

. Meditação no contexto do Yoga

. Bandhas

. Drishtis

. Mudras

. Introdução ao Vedanta

. Introdução ao estudo dos Yoga Sutra

. Introdução ao estudo da Bhagavad Gita

. Preparação de práticas/aulas equilibradas

. O papel do professor

. Etc.

 

 

Eu não pretendo dar aulas, esta formação é para mim?

Sim, esta formação é para ti. Um professor de yoga, antes de mais, é um praticante. Por isso, esta formação é para todos os que querem evoluir no caminho do Yoga.

 

 

Datas

2023
16 e 17 de Setembro
28 e 29 de Outubro
18 e 19 de Novembro
9 e 10 de Dezembro
2024
20 e 21 de Janeiro
24 e 25 de Fevereiro
23 e 24 de Março
27 e 28 de Abril
25 e 26 de Maio
29 e 30 de Junho
20 e 21 de Julho
21 e 22 de Setembro

 

Horários

09h00 às 12h00 e 13h30 às 17h30

Avaliação e certificação

Para quem deseja fazer a formação e não pretende dar aulas, não haverá avaliação nem certificação.

Para quem entra na formação com o intuito de certificação, haverá exame final prático e teórico e serão avaliados também os trabalhos que vão sendo pedidos ao longo do ano. A assiduidade será também levada em conta. No final será emitido um certificado pela formadora.

 

 

Material de suporte à formação

Os alunos receberão um manual da formação, assim como dois livros que darão apoio aos módulos de introdução ao vedanta e à Bhagavad Gita.

 

 

Professores

Esta formação é da responsabilidade da Catarina Mota, praticante e professora de yoga há mais de 20 anos. No passado já deu também formação de massagem ayurvedica e formou-se em medicina tradicional chinesa. Nos últimos anos tem organizado vários workshops e retiros em Portugal e Espanha. Em 2017 fundou o Atria Yoga, a primeira plataforma de yoga online em Portugal.

Contamos também com a presença de vários professores convidados, para que os alunos possam ter a oportunidade de conhecer diferentes formas de ensinar e praticar.

 

 

Inscrição

Modalidade presencial

O valor total da formação é de 1500eur a pronto pagamento ou 1650eur no caso de pagamento parcelado. Para inscrições realizadas até 30 de Abril há um desconto de 10% independentemente da forma de pagamento escolhida.

Modalidade online

O valor total da formação é de 1350eur a pronto pagamento ou de 1500 no caso de pagamento parcelado. Para inscrições realizadas até 30 de Abril há um desconto de 10% independentemente da forma de pagamento escolhida.

 

Em ambas as modalidades, a vaga só fica reservada mediante o pagamento ou do valor total da formação, no caso de ser a pronto pagamento, ou de uma primeira parcela de 350eur no caso de pagamento parcelado. Neste caso, o restante valor da formação será dividido por mais 11 parcelas/mensalidades que começam a ser pagas no início de Setembro e que devem ser pagas até ao dia 8 de cada mês. O valor total deverá estar pago antes do final da formação.

 

O número de vagas para a modalidade presencial é limitado a, no máximo, 12 alunos e a versão online terá, no máximo, 6 alunos. Gostamos de trabalhar com grupos pequenos para podermos dar maior acompanhamento aos alunos. As vagas serão preenchidas por ordem de inscrição. 

 

 

Política de reembolso

.Uma vez iniciado o curso não haverá lugar a qualquer reembolso em caso de desistência, a não ser se for por doença ou algum outro motivo sério e devidamente comprovado.

. O valor pago só será reembolsado na totalidade caso a desistência ocorra no máximo até 30 dias antes do início do curso.

 

 

Localização:

Rua Arquitecto Cassiano Barbosa, 72 C, 4100-009 Porto (zona do Pinheiro Manso)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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