Programas

Vinyasa Krama – Módulos

semana(s)4 aulas

Vinyasa Krama é o nome de uma aula do Simão ideal para quem quer aprofundar a prática. Tem cerca de […]

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Rubrica de Vedanta

semana(s)4 aulasIniciante

Sendo o Vedanta algo tão vasto, seria difícil limitar este conhecimento a um número pré-definido de vídeos e assim o […]

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Meditações dos elementos

1 semana(s)5 aulasIniciante

Um programa de pequenas meditações para serem feitas em qualquer altura, mesmo quando se tem pouco tempo disponível. Vamos vivenciar […]

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Meditações para o dia a dia

2 semana(s)15 aulasIniciante

Um conjunto de pequenas meditações para começares ou terminares os teus dias da melhor maneira. Em cada uma explorando um […]

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Preparar o sono

1 semana(s)7 aulasIniciante

O sono é um estado de repouso profundo, durante o qual o nosso corpo é regenerado, através da realização de […]

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Sentar comigo mesma

4 semana(s)4 aulasIniciante

Sentar comigo mesma Um programa de 4 meditações para nos sentarmos com quem somos. Começamos por tornar hábito esse acto de “sentar”, […]

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Pranayama I

1 semana(s)5 aulasIniciante

A definição de pranayama é “expansão da energia vital” (prana = energia vital e ayama = expansão), sendo também a […]

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Yoga na Vida

2 semana(s)11 aulas

Yoga na Vida Ao londo de dez pequenos vídeos, a Catarina vai falar sobre os Yamas e Niyamas, a que […]

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Introdução à meditação

2 semana(s)14 aulasIniciante

O objectivo deste programa é ajudar-te a criar as bases para iniciares a prática da meditação.  Se tens vontade de […]

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