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Uma prática em que vamos convidando o corpo a abrir sem pressa, começando com uma sequência que vai sendo repetida...
Uma prática feita ao amanhecer na Natureza, convidando-nos a enraízar no presente e a trabalharmos as nossas bases....
Prática perfeita para aqueles dias em que precisamos mexer o corpo, mas estamos com pouca energia para fazê-lo. Uma...
O sono é um estado de repouso profundo, durante o qual o nosso corpo é regenerado, através da realização de...
Sentar comigo mesma Um programa de 4 meditações para nos sentarmos com quem somos. Começamos por tornar hábito...
A definição de pranayama é “expansão da energia vital” (prana = energia vital e ayama = expansão), sendo...
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