Bárbara Mendes


Apaixonada por desenvolvimento pessoal, yoga e comunicação, um dia senti: se passo tanto tempo a trabalhar, não é indiferente o que faço nesse tempo. Assim, abracei a incerteza e parti numa viagem sem bilhete de volta. Troquei o jornalismo pela devoção ao yoga, com o propósito de dedicar a minha vida a partilhar esta prática que faz ressoar o meu coração.

Viajei para outras latitudes e realizei a minha primeira formação em Bali, na Indonésia. Foi também lá, na ilha dos Deuses, que conheci o sistema Anahata Yoga. E foi como retornar a casa. Desde então, no meu trabalho, o caminho que proponho é aquele em que me desenvolvo também: o caminho do coração. Possuo formação e estudo continuamente Yoga, Psicologia Positiva Aplicada, temas do Sagrado Feminino e outros mistérios. A par das aulas de Yoga para adultos, facilito também aulas para crianças, para mulheres em situação de pré e pós parto e aulas de Yoga terapêutico, bem como workshops e dinâmicas sobre Yoga, desenvolvimento pessoal e bem-estar. Continuo a aprofundar a minha aprendizagem em viagens anuais para estudar com os Mestres e Professores que inspiram o meu caminho e , todos os dias, no nosso país à beira-mar plantado, em cada prática que partilho, com cada aluno que cruza a minha jornada.

www.barbaramendes.pt


Iniciante
36:30

Sair da zona de conforto

Nesta aula vamos trabalhar essencialmente quadris, pélvis e bacia a nível físico, trabalhando assim com o elemento água e as nossas emoções a um nível mais subtil. A proposta é a de que, com a respiração adequada, possamos dar passos fora da nossa zona de conforto rumo à evolução e à transformação.

 

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Iniciante
38:02

Pre-natal

Aula para todas as mamãs, especialmente indicada para o segundo trimestre de gestação.

 

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