Conteúdos exclusivos para ti
Tem acesso a conteúdos exclusivos por um dia, um mês, um ano, tu decides.
Subscreve os nossos planos
AULAS
No mundo dos animais
Uma prática que nos leva a recriar a natureza e a procurar dentro de nós o animal escondido. À medida […]
Comece o dia com energia
De forma fluída e exercícios básicos, a Catarina irá conduzi-lo ao longo desta aula que o fará sentir relaxado, mas […]
Libertar tensões
Quer sejas um praticante recente, ou alguém já mais habituado a estas andanças, esta aula convida-te a mimares o teu […]
Ready, set, OMmmmm
O objectivo desta prática é preparar o corpo, a mente e as emoções para iniciar um novo dia. Particularmente eficaz […]
Desperte a sua força
Movimentos simples, permanência média. Assim é esta aula que irá, com certeza, despertar o seu fogo interno e desafiar a […]
Alongar sem esforço
Uma prática simples mas intensa, constituída essencialmente por exercícios ao nível do solo. Esta base desperta em nós a consciência […]
Explorar o corpo
Explore todos os recantos do seu corpo através desta sequência que, apesar de relativamente simples, vai aumentando gradualmente de intensidade, […]
Bom dia coração
Seguindo a tradição Anahata Yoga, nesta aula vamos focar essencialmente na abertura do peito. Isto significa que, energeticamente, trabalhamos a […]
