Alongamento intenso na parede Uma prática de alongamento intenso para todo o corpo usando a parede, um “acessório” que […]
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Leveza Leveza é o que esta prática restaurativa te promete. Com exercícios simples, recorrendo a um bloco ou almofada, […]
Nesta nova prática vamos trabalhar a força, flexibilidade e mobilidade dos ombros. Os ombros permitem uma grande variedade de movimentos, […]