Mobilidade e energia   Nesta aula de Mobilidade e Energia, exploramos movimentos fluidos e repetitivos que melhoram a mobilidade das […]

Respira, alonga, relaxa   Respira, alonga, relaxa. É este o convite que esta prática te faz. Com a respiração consciente […]

Flexibilidade da bacia – Aula 2   Aula 2 do programa Flexibilidade da bacia. Mais uma sequência de exercícios simples, […]