Quer sejas um praticante recente, ou alguém já mais habituado a estas andanças, esta aula convida-te a mimares o teu corpo através de movimentos lentos e simples, mas que irão fazer toda a diferença no teu estado geral e nível de energia.

Movimentos simples, permanência média. Assim é esta aula que irá, com certeza, despertar o seu fogo interno e desafiar a sua força.

Explore todos os recantos do seu corpo através desta sequência que, apesar de relativamente simples, vai aumentando gradualmente de intensidade, abrindo caminho para exercícios mais avançados.