Fortalecer o core

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VAMOS COMEÇAR

Catarina Mota

DURAÇÃO
NÍVEL
ESTILO

31:12m
Iniciante
Hatha Yoga

Fortalecer o core Nesta prática vamos fortalecer o core, ou “centro”. Vamos fazer exercícios simples, com foco no abdómen, lombar […]

Intermédio

56:16

Mobilidade e energia Nesta aula de Mobilidade e Energia, exploramos movimentos fluidos e repetitivos que melhoram a mobilidade das […]

Iniciante

43:07

Respira, alonga, relaxa Respira, alonga, relaxa. É este o convite que esta prática te faz. Com a respiração consciente […]

Iniciante

40:22

Flexibilidade da bacia – Aula 2 Aula 2 do programa Flexibilidade da bacia. Mais uma sequência de exercícios simples, […]

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