Sentar comigo mesma Um programa de 4 meditações para nos sentarmos com quem somos. Começamos por tornar hábito esse acto de “sentar”, apenas. São utilizadas técnicas de suporte na respiração, rotação/mapeamento da atenção pelo corpo, seguindo alguns passos tradicionais para criar o hábito, com tempo, de sentar, já que um corpo somatizando tensão, seguramente, será um terreno […]