8 Mitos mais comuns sobre yoga

Agosto 1, 2017

Texto de Catarina Mota

Yoga é “só para quem é flexível, yoga é muito parado, yoga é uma religião” são algumas das ideias estereotipadas mais comuns sobre o yoga. Neste artigo, Catarina Mota tenta desmistificar algumas delas.

 

Quase toda a gente já ouviu falar de yoga. Mas o facto de se falar muito de yoga, hoje em dia, não significa que as pessoas estejam mais esclarecidas sobre o assunto do que estavam há uns anos atrás, em que era desconhecido para a maioria.

É muito comum ouvir alguém dizer: “Não tenho flexibilidade nenhuma, o yoga não é para mim”, “gosto de coisas movimentadas, o yoga é muito parado para mim”. E estas são apenas algumas das razões que as pessoas apontam para justificar a sua ideia de que o yoga não é para elas.

A verdade é que o yoga é para todos.

Há muitos mitos sobre o yoga e o modo de vida de quem o pratica.

 

1 – É preciso ser flexível para praticar yoga

Nada podia ser mais falso. Em primeiro lugar, porque o yoga não é ginástica ou acrobacia. O corpo é usado como uma ferramenta de trabalho interior. Mas, falando apenas do trabalho físico, cada praticante vai até onde o seu corpo permite. Com o tempo, o corpo irá permitindo mais e mais. Se acha que hoje não é flexível, imagine daqui a uns anos. A tendência é piorar. Que tal começar já a fazer alguma coisa em relação a isso?

 

2- O yoga é muito parado

Em primeiro lugar, convém dizer que, quem não consegue parar, é quem mais precisa de o fazer. Para além disso, é bom lembrar que estar "parado" é muito diferente de não estar a fazer nada. Mas, respondendo de forma simples e curta a esta questão, o yoga pode ser mais ou menos "parado". Depende do tipo de aula. As práticas podem ser mais lentas, ou mais fluídas. É uma questão de procurar um tipo de aula com que se identifique.

 

3- O yoga é para mulheres

Acredito que há cada vez menos homens a pensar desta forma, felizmente para eles. Tenho observado que os homens são mais resistentes, por vezes, a irem experimentar. Mas passada essa barreira, percebem que o yoga é para todos, independentemente do género.

 

4 – O yoga é uma religião

Falso. Completamente falso. O yoga não é uma religião e não exclui ninguém, seja de que religião for. O yoga é uma filosofia de vida, que nos ensina a viver de forma mais consciente. É um caminho que nos ajuda a tomar consciência da dimensão espiritual da vida e a estarmos mais em sintonia com ela. Não há qualquer dogma religioso.

Apesar de ter nascido na Índia, há milhares de anos, o yoga não é sinónimo de hinduísmo.

 

5 – O yoga é para relaxar e acalmar

Eu prefiro dizer que calma e uma maior capacidade de relaxamento são consequências da prática de yoga, não objectivos. Por isso, desengane-se quem pensa que todos os praticantes de yoga são pessoas muito calmas e que nunca perdem o controle. Um yogi (praticante de yoga) é um ser humano normal, de carne e osso, com as suas forças e fraquezas, com as suas emoções, ora mais pacificadas, ora mais tumultuosas. É parte da vida de todos nós. Com o yoga podemos é estar mais conscientes do que sentimos, gerindo assim as nossas emoções de forma mais produtiva (às vezes…).

 

6 – O yoga é uma actividade física

Apesar de haver uma forte componente física na prática, o yoga é um trabalho interior. Mesmo quando estamos a executar as posturas, o objectivo nunca é trabalhar o corpo pelo corpo, mas sim usá-lo como um instrumento, ou como eu gosto de dizer, uma porta de entrada para o mais profundo do nosso ser. Por isso, nunca compare yoga com pilates ou com outra actividade física qualquer, mesmo que os exercícios pareçam semelhantes. O yoga é o que fazemos por dentro, mesmo quando o corpo está na mais fantástica e acrobática das posições.

 

7 – Quem pratica yoga é muito espiritual

Não é o que fazemos por fora que conta, mas sim o que fazemos por dentro. Ser um praticante exímio das técnicas do yoga não significa que se seja um bom praticante. Há muitas pessoas que usam as técnicas pelos seus benefícios físicos apenas, usando as posturas como exercício. É a opção de cada um. Mas isso significa que nem todos os que fazem yoga, ou se sentam numa postura meditativa de olhos fechados - aparentemente a “meditar” - estão de facto a trabalhar a sua espiritualidade.

 

8 – Para praticar yoga é preciso ser vegetariano

É verdade que há muitos vegetarianos dentro da comunidade de praticantes de yoga e que esse é o regime alimentar mais apropriado à prática. Mas, seja por questões de saúde ou por respeito aos animais, seja qual for a razão que faz com que tantos se tornem vegetarianos, deve ser algo que vem de dentro e não algo que se faz porque é suposto ou por pressão exterior. Não é obrigatório ser vegetariano para ser praticante de yoga. Não tem de fazer nada que não queira. Lembre-se: sejam quais forem as suas opções de vida, no que toca à alimentação, ou a outras questões, o yoga continua a ser para si. Se com a prática, observar que os seus gostos e, consequentemente, as suas opções estão a mudar, óptimo. Mas não vá simplesmente atrás do rebanho só porque acha que é suposto.