Prática de respiração alternada

VAMOS COMEÇAR

Catarina Mota
DURAÇÃO
NÍVEL
ESTILO
11:20m
Iniciante
Hatha Yoga

Descrição da aula

A respiração alternada – nadi shodhana pranayama – é um dos principais exercícios de pranayama e talvez o mais importante. A sua prática regular é essencial para quem deseja aprofundar a prática de meditação. A Catarina acompanha-o nesta aula, ideal para começar o seu dia, todos os dias.

Vídeos recentes

Intermédio
32:43

Despertar na Natureza

Uma prática feita ao amanhecer na Natureza, convidando-nos a enraízar no presente e a trabalharmos as nossas bases. Uma prática […]

To access this content, you must purchase Premium Anual, Premium Mensal or bidiario.

 

VER MAIS

Iniciante
24:35

Prática S.O.S

Prática perfeita para aqueles dias em que precisamos mexer o corpo, mas estamos com pouca energia para fazê-lo. Uma sequência […]

To access this content, you must purchase Premium Anual, Premium Mensal or bidiario.

 

VER MAIS

Intermédio
33:56

Activar para alongar

Uma prática de asana dinâmica, combinando movimentos de força e de alongamento activo, coordenados com a respiração. Boa para praticares […]

To access this content, you must purchase Premium Anual, Premium Mensal or bidiario.

 

VER MAIS

Comentários

Por favor, deixe aqui os seus comentários

O seu endereço de email não será publicado. Campos obrigatórios marcados com *


*

Conteúdos exclusivos para ti

Tem acesso a conteúdos exclusivos por um dia, um mês, um ano, tu decides.
Subscreve os nossos planos

VER MAIS

Ganha acesso a conteúdos exclusivos em primeira mão!

AtriaYoga © 2019, Todos os direitos reservados

topo