Kapalabhati significa “crânio brilhante”.

Benefícios:

– Limpeza das vias respiratórias.

– Fortalecimento do sistema nervoso.

– Grande oxigenação cerebral.

– Fortalecimento da musculatura abdominal e massagem dos orgãos internos.

– Deve ser evitado em caso de hipertensão e durante a gravidez.