Bhastrika significa “fole”, devido ao movimento abdominal durante a respiração, que parece um fole.

Benefícios:

– Produz uma intensa oxigenação, energizando, eliminando cansaço e contribuindo para diminuir estados depressivos.

– Limpa as vias respiratórias.

– Aumenta a capacidade pulmonar.

– Fortalece a parede abdominal.

– Tonifica o sistema nervoso e normaliza o funcionamento do aparelho digestivo e excretor.