EVENTOS

Mergulho na Natureza

Retiro

 

Mergulho na Natureza – retiro de yoga, meditação e biodanza

 

Às vezes tudo o que precisas é sair da rotina. Num lugar tranquilo, onde predominam o verde e o azul do mar, vais com certeza encontrar o espaço de que precisas para recarregar a tua energia. Aproveita estes dias e vem mergulhar dentro de ti por entre práticas de yoga, meditação, biodanza, momentos de partilha e tempo na natureza.

 

Voltamos uma vez mais a Punta de Couso, este pedaço de paraíso que tem acolhido os nossos retiros desde 2007 e que já tem sabor a casa. Um espaço acolhedor, pensado ao mais pequeno pormenor para tornar a tua estadia inesquecível.
 
Organizado pela Catarina Mota e pela Joana Bacelar, este retiro foi pensado para nutrires corpo e alma e fazeres uma pausa na agitação do dia-a-dia.Desta vez teremos uma convidada, a Patrícia Pereira, que nos vai introduzir ao bonito mundo da Biodanza, um sistema criado pelo psicólogo e antropólogo chileno Rolando Toro, que utiliza música, movimento e experiências de encontro para desenvolver os potenciais que caracterizam a espécie humana e desencadear uma transformação existencial.
 
Com alimentação saudável e no aconchego de Punta de Couso, em Pontevedra, prepara-te para um fim-de-semana de Mergulho na Tua Natureza.
 
 
 

Programa (hora espanhola)

 
17 de Maio – 6ªfeira
Check in a partir das 18h00
21h00 – Jantar
22h00 – Encontro de abertura
 
18 de Maio – Sábado
07h30 às 9h00 – Prática de Yoga com a Joana – Despertar com Gratidão
09h30 – Pequeno almoço
O resto da manhã será livre, para que possam desfrutar da praia, caminhadas no monte e convívio.
13h30 – Almoço
16h30 às 19h30 – Biodanza com a Patrícia
20h00 – Jantar
21h00 – Prática de preparação para o sono
 
19 de Maio – Domingo
07h00 às 08h30 – Prática de yoga com a Catarina – Acordar com energia
09h00 – Pequeno almoço e tempo livre
11h30 às 12h30 – Yoga para uma vida mais feliz
12h30 às 13h30 – Construção de mandala com flores – círculo de partilha e encerramento do retiro
14h00 – Almoço
Check out até às 16h00
Este retiro está aberto a praticantes de todos os níveis, métodos e tradições. Quem nunca praticou yoga é também muito bem-vindo.
 
 

Inscrição:

– O retiro tem o valor de 330eur/pessoa. O pagamento pode ser parcelado, desde que o valor total esteja pago até ao fim de Abril.
– Inclui todas as práticas, alimentação (vegetariana) e estadia em quarto duplo.
 
 

Política de reembolso:

– Devolvemos 50% do valor da inscrição para cancelamentos de inscrição até 24 de Março. Após essa data não há qualquer possibilidade de reembolso (excepto em caso de doença ou de um motivo sério justificado e comprovado).

 

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Formação de yoga

Formação de Yoga

FORMAÇÃO DE YOGA

Setembro 2023/2024

Online e Presencial

 

 

Da mesma forma que o yoga vai muito para além do que se faz no tapete, também uma formação de yoga é muito mais do que aprender sobre técnicas ou como preparar práticas equilibradas. Uma formação é, acima de tudo, um mergulho profundo em nós.

 

Os alunos poderão fazer a formação de forma presencial ou online através do Zoom.

 

 

A quem se destina

Esta formação destina-se a todos os que pretendem aprofundar o seu conhecimento sobre o yoga e aprimorar a sua prática, independentemente de quererem ou não dar aulas.

Esta formação está aberta a praticantes de todas as tradições e métodos de Yoga.

 

 

Programa

Alguns dos temas que serão abordados são:

. O que é o yoga

. As origens do yoga e um pouco da sua história até ao dias de hoje

. Yoga de Patañjali

. O Hatha Yoga

. ShatKarmas (purificações)

. Asana

. Anatomia

. Yoga na gravidez

. Yoga adaptado (aprenderás a usar acessórios para adaptares a prática às tuas necessidades e/ou a público senior ou pessoas com algumas limitações físicas)

. Pranayama

. Yoganidra

. Meditação no contexto do Yoga

. Bandhas

. Drishtis

. Mudras

. Introdução ao Vedanta

. Introdução ao estudo dos Yoga Sutra

. Introdução ao estudo da Bhagavad Gita

. Preparação de práticas/aulas equilibradas

. O papel do professor

. Etc.

 

 

Eu não pretendo dar aulas, esta formação é para mim?

Sim, esta formação é para ti. Um professor de yoga, antes de mais, é um praticante. Por isso, esta formação é para todos os que querem evoluir no caminho do Yoga.

 

 

Datas

2023

16 e 17 de Setembro
28 e 29 de Outubro
18 e 19 de Novembro
9 e 10 de Dezembro

2024

20 e 21 de Janeiro
24 e 25 de Fevereiro
23 e 24 de Março
27 e 28 de Abril
25 e 26 de Maio
29 e 30 de Junho
20 e 21 de Julho
21 e 22 de Setembro

 

Horários

09h00 às 12h00 e 13h30 às 17h30

Avaliação e certificação

Para quem deseja fazer a formação e não pretende dar aulas, não haverá avaliação nem certificação.

Para quem entra na formação com o intuito de certificação, haverá exame final prático e teórico e serão avaliados também os trabalhos que vão sendo pedidos ao longo do ano. A assiduidade será também levada em conta. No final será emitido um certificado pela formadora.

 

 

Material de suporte à formação

Os alunos receberão um manual da formação, assim como dois livros que darão apoio aos módulos de introdução ao vedanta e à Bhagavad Gita.

 

 

Professores

Esta formação é da responsabilidade da Catarina Mota, praticante há cerca de 30 anos e professora há mais de 20. No passado já deu também formação de massagem ayurvedica e formou-se em medicina tradicional chinesa. Nos últimos anos tem organizado vários workshops e retiros em Portugal e Espanha, onde também já deu aulas. Em 2017 fundou o Atria Yoga, a primeira plataforma de yoga online em Portugal.

Contamos também com a presença de vários professores convidados.

 

 

Inscrição

O valor total da formação é de 1500eur a pronto pagamento ou 1650eur no caso de pagamento parcelado. Para inscrições realizadas até 31 de Maio há um desconto de 10% independentemente da forma de pagamento escolhida.

 

A vaga só fica reservada mediante o pagamento ou do valor total da formação, no caso de ser a pronto pagamento, ou de uma primeira parcela de 450eur no caso de pagamento parcelado. Neste caso, o restante valor será a combinar com os alunos.

 

O número de participantes é limitado e as vagas serão preenchidas por ordem de inscrição. 

 

 

Política de reembolso

.Uma vez iniciado o curso não haverá lugar a qualquer reembolso em caso de desistência, a não ser se for por doença ou algum outro motivo sério e devidamente comprovado.

. O valor pago só será reembolsado na totalidade caso a desistência ocorra no máximo até 30 dias antes do início do curso.

 

 

Localização:

Rua Arquitecto Cassiano Barbosa, 72 C, 4100-009 Porto (zona do Pinheiro Manso)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

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