Prática matinal

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VAMOS COMEÇAR

Joana Bacelar
DURAÇÃO
NÍVEL
ESTILO
52:27m
Iniciante
Hatha Yoga

Descrição da aula

Uma aula para começarmos bem o dia, despertando da melhor forma. Uma aula suave em que a respiração e o […]
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Vídeos recentes

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57:50

Acabar o dia com a Joana

Uma aula para finalizar o dia, em que vamos eliminar as tensões acumuladas durante o dia, incidindo em técnicas que […]

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Iniciante
52:24

Prática de hatha yoga

Uma prática em que vamos convidando o corpo a abrir sem pressa, começando com uma sequência que vai sendo repetida […]

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Intermédio
32:43

Despertar na Natureza

Uma prática feita ao amanhecer na Natureza, convidando-nos a enraízar no presente e a trabalharmos as nossas bases. Uma prática […]

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