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Joana Bacelar
DURAÇÃO
NÍVEL
ESTILO
44:23m
Intermédio
Hatha Yoga

Descrição da aula

Vídeos recentes

Intermédio
46:00

Fortalecer

Nesta aula vamos aquecer o corpo através da respiração completa com retenções e contracções. Faremos o Kumbhaka Bandha Pranayama e […]

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Iniciante
46:31

Equilibrar

Nesta prática com o tema Equilibrar, utilizamos a respiração alternada para equilibrar o nosso corpo subtil. Através da respiração, trabalhamos […]

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Iniciante
39:26

Centrar

Sabemos que o yoga não são só posturas, mas elas ocupam grande parte do tempo das nossas práticas. Nesta aula […]

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