Joana Bacelar


Formei-me em Jornalismo há muito tempo atrás. Mas outros caminhos se delineavam para mim. Como quase tudo o que nos arrebate e transforma, o Yoga entrou na minha vida por uma série de coincidências, ou antes, “alinhamentos” que me abriram a um mundo novo. Não completamente desconhecido, pelo menos na visão espiritual de mim mesma enquanto Ser Universal, energético e potencialmente poderoso, mas absolutamente transformador na forma de estar que me proporcionava outros hábitos, estilos de vida, técnicas e sobretudo uma nova abordagem para comigo e para com os outros.

 

Fiz a minha primeira formação em Svatantrya Yoga em 2006 e desde aí tenho vindo a aprofundar os meus conhecimentos através de outras formações, workshops e encontros. Explorei o Hatha Yoga, o Ashtanga Yoga, o Iyengar Yoga e não consigo definir um tipo de Yoga na minha prática ou nas minhas aulas. É Yoga!

 

O Yoga é para mim uma forma de estar. É uma via que me ajuda a percorrer o meu caminho com uma consciência crescente e perceber que ele só faz sentido se conseguir maior conexão comigo e com o mundo. Tento viver cada dia confiando na Vida, e em todas as suas lições abraço o melhor de mim e aceito os desafios como patamares na evolução. E é isso que tento passar nas minhas aulas. Movimentando o corpo, sentindo a respiração, entendendo a mente, mas sobretudo percepcionando o nosso interior a cada instante.


Iniciante
30:39

Saudação ao sol no tapete

A saudação ao sol é uma das práticas mais tradicionais e conhecidas do yoga, mas nesta prática a Joana Bacelar […]

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Iniciante
29:20

Yoga para todos

Esta é uma prática suave, pensada para ser acessível a todos. Nesta aula, a Joana dá-nos várias sugestões para podermos […]

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