É a respiração que acontece na parte inferior dos pulmões e é responsável por cervca de 60% do volume total de ar.

Benefícios:

– Proporciona uma massagem constante aos órgãos internos.

– Melhor circulação sanguínea.

– Relaxa o sistema nervoso, estando associada a estados de tranquilidade e relaxamento.

– Ajuda a diminuir as insónias.