É a respiração que acontece na parte inferior dos pulmões e é responsável por cervca de 60% do volume total de ar.
Benefícios:
– Proporciona uma massagem constante aos órgãos internos.
– Melhor circulação sanguínea.
– Relaxa o sistema nervoso, estando associada a estados de tranquilidade e relaxamento.
– Ajuda a diminuir as insónias.